个人的预防措施：

　　1、保持良好的个人卫生习惯。首先要改掉随便用手揉眼、抠鼻等不良习惯。同时做到饭前便后要洗手；外出回家要洗手；打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子后更要洗手。洗手后，还要用清洁的手巾和纸巾擦干或晾干，不要与他人共用毛巾。个人的手绢要及时清洗干净。有条件的话，每天回到家后都应当洗头、洗澡，但至少必须坚持洗手、洗脸，防止“非典”病毒悬浮粒子存留在身上。

　　2、不随地吐痰。根据调查研究显示，非典型肺炎病毒在痰液中的存活时间可达38个小时。因此，讲究个人卫生习惯，做到不随地吐痰，不冲人打喷嚏，也是保护自己和他人不被病毒传染的重要措施之一。

　　3、勤开窗户，保持室内通风。注意经常开窗通风换气，做到每次开窗10分钟到30分钟，使寅空气保持流通，避免病毒悬浮粒子有室内空气中游离。

　　同时经常做到清洁环境卫生，勤清洁环境卫生，勤保持空调设备的良好性能，经常清洗隔尘网。

　　4、根据气候变化增减衣服、防寒保暖：适量运动，充足休息，保持稳定情绪；加强对自身健康状况的监控，每天早晚自测体温，以便及早发现问题；并尽量避免吸烟和被动吸烟，增强身体的抵抗力。

　　5、注意均衡饮食，尽可能多地补充水分，加强营养，多吃水果、蔬菜等绿色食品，如辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、草莓等都含有大量的维生素，对于吸收和平衡体内维生素都有很好的作用。

　　6、经常到户外活动，呼吸新鲜空气，加强体育锻炼，增强体制。如每天可坚持5分钟到10分钟的腹式呼吸，来增强隔肌、腹肌和下部胸肌的运动，增大肺活量和通气量。游泳也能有助于明显改善心肺功能。

　　7、结合自身情况，适量服用一些抗病毒或预防流行性感冒类药物。

　　8、尽量避免前往空气不流通、人群密集的公共场所，以减少感染机会。

　　如何正确洗手？

　　正确的洗手方法应该包括以下几个步骤：

　　1、应使用流动水洗手；

　　2、拧（扳）开水龙头后，先用水将双手手腕、手掌和手指充分冲洗浸湿；

　　3、均匀涂上肥皂或洗涤液，双手反复揉搓直至起沫儿；

　　4、认真揉搓手指、指甲四周、指缝儿、手掌、手背、虎口以及双手腕部，整个揉搓时间不应少于30秒，然后才能冲洗干净

； 　　5、冲洗时，应保持双手手指指尖向下，让皂沫儿顺水冲下，这样不致使脏水再次污染手和前臂；

　　6、一般情况下，应按照以上方法洗手2遍—3遍，如接触过传染物品后，则至少按此法洗手5遍—6遍；

　　7、双手彻底冲洗干净后，应用干净的毛巾或纸巾擦干双手，也可以用干手机将双手吹干（擦手毛巾绝对不允许共用）；

　　8、双手清洗完毕后，就不要再直接用手触摸水龙头，而应该用擦手巾包裹水龙头，或泼水将水龙头冲洗干净后再关闭。此外，大家在平时还应注意经常用肥皂清洗水龙头开关。

　　如何正确佩戴口罩？

　　佩戴口罩是切断病毒传播途径的有效方法，佩戴时要注意以下几个问题：

　　1、应该选用纱布（最好是12层至16层左右）、纸质稍厚口罩或N95型口罩。这种口罩孔洞较小，纤维密度高，有预防飞沫的功效。

　　2、佩戴口罩前后都必须清洁双手；佩戴时应使口罩平展紧贴面部，罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，一般以宽13厘米、长16.5厘米为宜。

　　3、一旦到达空气流通、人群稀少的户外，就应暂时摘下口罩，尽量呼吸清新、洁净的空气。

　　4、口罩的连续使用时间不得超过4个小时；替换下来的口罩应选用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水投净后挂在烈日下暴晒。