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二． 习惯养成的差异性
（一）不同类型习惯的差异
学习是一种极为复杂的现象。许多心理学家根据不同的目的和标准对学习进行分类。不过，把人类的学习结果分为认知、情感和动作技能三个领域，几乎成了一切学习和教育心理学家的共识。加涅的五种学习结果分类得到全世界的公认。他根据学习结果，提出五种学习结果的划分：⑴言语信息，指能陈述用语言文字表达的知识；⑵智慧技能，指运用符号办事的能力；⑶认知策略，指对内的、控制与调节自己的认知活动的特殊认知技能；⑷动作技能，指习得的、协调自身肌肉活动的能力；⑸态度，指习得的、决定个人行为选择的内部状态。前三种属于认知领域（包括知识、技能和策略），第四种属于动作技能领域，第五种属于情感领域。
在不同的领域，学习习惯的养成具有不同的特点。在认知领域的学习中，与加涅的认知学习结果分类中言语信息、智慧技能和认知策略相对应，信息加工心理学把广义的知识分为三类：一是陈述性知识，也就是我们日常生活中经常说的知识，是知识的狭义应用；二是可以相对自动化的程序性知识；三是策略性知识，也称认知策略，是受意识控制的程序性知识。不同类型的知识在人脑的表征与贮存方式不同，习得过程与有效学习的条件不同，测量与评价的标准也不同。
--陈述性知识的学习及习惯形成
陈述性知识主要是符号特征学习和事实的学习，其特点是易于遗忘，故难点在于保持。因此，学习这类知识时，有利于理解和记忆的学习习惯十分重要。如陈会昌教授谈自己学习习惯时说，“我从小有上课做笔记的学习习惯。直到我三十多岁读研究生的时候，笔记都是记得特别好的。我学外语的时候，写和读多通道并用，一个单词都要写十到二十遍。我一天限定自己背多少个单词，有时候一天学30个，我就拿一张纸写，写完就扔了。这个习惯我一直保持到我四十多岁出国做访问学者的时候，我还这么做。我觉得写过以后和不写光读是不一样的。”可以看出，陈教授就是运用做笔记和写单词等有助于记忆和保持的学习习惯来促进英语知识的学习。
--程序性知识的学习及习惯形成
程序性知识既包括专门领域的程序性知识，如数学课上学习的运算法则、语文课上学习的造句、语法等规则，也包括非专门领域的程序性知识，即思维或解决问题的一般方法、步骤的知识，如“做事之前先有计划”、“三思而行”等。这些知识如果经过充分练习而能够自动激活，就成为自动化的程序性知识；如果没有达到自动激活的程度，这种程序性知识就是受意识控制的。实际上，从受意识控制到自动化是一个连续不断变化的维度。学习这类知识时，第一阶段是习得相关的陈述性知识，如掌握解题的规则是什么，或明了如何制定做事的计划；第二阶段是进行充分的练习，使“是什么”的陈述性知识转化为“如果/则”的程序性知识；第三个阶段则是提取与应用阶段，在遇到特定的情境时就能够运用这种知识解决问题。程序性知识的学习关键不在于第一阶段，而在第二阶段。因此，这类知识的学习中，形成有助于知识的巩固和转化的习惯更为重要。如形成“节约时间和管理时间”的良好习惯。
北京师范大学教育学院的檀传宝教授说，“我觉得对现在的学生来讲，不光是小学生、中学生，而是所有的人，时间的管理都非常重要。因为如果你真的想做事情，你的时间和别人是一样的，一天24小时，上帝不会因为你要做事情多给你一小时，没有。那就是一个时间管理的问题了，所以，哪段时间做什么，哪些时间必须要完成什么，这就是非常重要的。”事实上，几乎所有学有所成或有所作为的人，都具有节约时间的良好习惯。
台湾大学的姐弟俩廖莜芬和廖肇裕在台湾轰动一时，他们曾两度跳级、四年念完整个中学课程，并以优异成绩越级考入台湾最难进入的台湾大学医学系。他们就为我们提供了很好的节约时间和管理时间的例证。
在他们小学的时候，妈妈就教导他们“不要浪费时间，缩短现在的求学时间”，他们对于时间管理的重要性有着明确的认识。怎么做就能够节约时间呢？他们的老师常常对学生耳提面命：把书念好的三部曲，就是课前预习、上课用心听，课后复习。他们一直把老师说的这句话铭记在心。廖莜芬和廖肇裕都是两年读完初中，“无论如何都要课前预习”，这是他们对待学习的一个信条，也是他们顺利完成超前学习的一个重要保证。廖肇裕的老师说，他很能掌握时间，连下课的时间也不会浪费。廖肇裕的妈妈说，他有个很好的习惯，就是不管时间有多紧，一定都要给自己留下十分钟，预习一下当天要学习的内容。他们都养成了课前预习的好习惯。
这种习惯的形成最重要的不在于明确时间的重要性，而是在每天的学习过程中，坚持课前预习的行动，使其转化为学习中的不可缺少的必然环节--如果要学习新内容，就要事先预习。
--认知策略的学习及反思习惯
认知策略是一类特殊的程序性知识，它的学习同样经过三个阶段。首先是学生理解认知策略表现为陈述性知识形式的一些规则或步骤；其次，这些策略开始支配和调节学生的认知行为；最后学生体验策略适当应用和不适当应用的条件，达到元认知（也称反省认知或反审认知）水平。与前两种知识的学习不同，认知策略的关键在于学习者最后要达到元认知水平，形成对内调控的技能，而且能够在比较广泛的情境中迁移。其中，促进认知策略学习的最根本和最重要的习惯之一就是反思。
中国空间技术研究院副院长袁家军研究员探讨对个人成就影响较大的习惯时谈到，“自省的确是我的一种经常性的习惯。我经常要闭上眼睛想一想，我这段时间做了什么，哪些方面做得比较好，哪些方面遇到了麻烦，产生麻烦的原因是什么，怎么去解决。在两种情况下，我“省”得比较多，一是很愉快的时候，我要反思我为什么愉快，二是在很麻烦的时候，我也要反思为什么麻烦。有人跟我说，你这个人少年老成，总爱琢磨。确实是这样。反省对我来说是一个非常重要的习惯。”
正是这种不断反思的习惯使得袁家军能够取得一步步的成功，成为“神州三号”的总指挥。
（二）不同文化习惯的差异
在一定意义上，个体所形成的习惯是社会文化在个体意识中的积淀，个体的习惯总是体现着他所生存的社会的文化。广义上说，文化就是一个社会所具有的生活方式，文化是人类形成的复杂的生活模式，这种模式从一代人传往另一代人。不同的社会拥有不同的文化，不同的文化所认定的良好习惯也不同。北京师范大学教育学院檀传宝教授谈到习惯的文化差异时举例说，“日本有一个“呼噜呼噜派”，就是指日本的老一代人在人家吃饭的时候，为了表示对人的尊敬，吃饭特别香，就吃饭特别响，呼噜呼噜的，就是表示我对你特别感兴趣，你做的饭特别好吃。但是，这种行为在西方文化里是非常不礼貌的，在中国也是不礼貌的。中国讲“寝不言，食不语”，会觉得这个人怎么吃饭没有吃相啊。日本人的文化不一样，所以日本老一代人和年轻一代人彼此瞧不起。年轻人接受西方文化，他觉得吃饭时应该安静。倒过来，老一代人觉得你这个人怎么一点规矩都不懂，他觉得年轻人不讲规矩。”“又比如，咱们中国人出了国。很多人说‘中国人喜欢嚷嚷，中国人吃饭时喜欢大声嚷嚷’，说我们德行不好。我觉得不是这样，中国人是喜欢热闹。这跟西方人的文化背景不一样，所以你不能说我们没有文化。我是这种文化，不是你那种文化。以你的文化背景来说，我可能没文化；但是以我的文化背景来讲，这不是挺好吗！”
中国科学院心理研究所张雨青副研究员分析了一些我国与发达国家在习惯上的差异。“在国外，你要是开车，闯红灯的情况很少，即使路口没有红绿灯，如果路人要过去，司机一般都会远远地停下，等行人过去后再开。而在国内就不是这样，通常车先过去，等车过完了，人再过去。开车的人只图自己方便，别的不管。同时，外国人要过马路，一般都抓紧时间快步通过，而在国内，你可以看到行人过马路常常慢慢悠悠的，绿灯变成红灯了还走不过来。又比如，很多外国人懂得脏东西不到处乱扔。而在国内，随手扔东西的大有人在。我觉得我们一些国人的环保意识和交通意识比较差一些。”“外国人在某些方面的习惯比中国人的好。但是中国人的某些习惯也可能比外国人的要好。只是你没有发现或者没有想到。比如说，中国人攒钱的习惯。美国人很少有攒钱的习惯，买什么东西都是借钱，而挣钱却不多，大部分人都在借债。但是中国人一般都是没挣什么钱就不敢去借钱。我觉得储蓄、勤俭这方面的习惯中国人要比美国人强多了。比如说，美国人一回到家里把所有的灯都打开，包括他的车灯都开得特别亮，特别浪费能源。中国人平均的能源消费要比美国人省多了。中国人住的房间也比较小，灯也用得比较少。因此，我觉得勤俭节约方面的习惯中国人要比外国人强。”
北京史家胡同小学的卓力校长通过对中外学生的比较，也谈到了中外文化的不同所形成的习惯的差异。“比如说孩子和父母一起回家，孩子脖子上挂着钥匙，父母很习惯自己拿起钥匙开门。而老外就不一样，到门口对孩子说，‘开门去’，孩子自己开门进屋。老外的孩子是有什么事自己做，咱们的孩子是靠别人去做。我们学校有个意大利的孩子，叫乔安娜。家里很有钱，父母如果惯自己的孩子也是理所当然的事。但我看她父母跟中国的父母不一样，比如说过这条马路，很危险，一般我们学校的父母都是开着车，一直送，送到校门口，一直站在那儿，看孩子进到院子里。老外的习惯是孩子从车上下来，自己过马路，父母开车就走。前些时候，乔安娜家发生了车祸，他妈妈什么事没有，儿子和女儿从车窗里都钻出来了，脸上满脸花，连我看见都觉得孩子特别可怜。我去看望她们的时候，她妈妈没在，两个孩子自己弄饭吃，脸上还缠着绷带。这要是中国孩子，肯定会哭啊闹啊，父母也会自责，‘妈妈对不起你啊……’。对老外来说很正常，受伤就受伤了，自己照顾自己。这真是教育观念不一样，孩子的行为习惯也不一样。我觉得作为中国人，中国的父母，中国的老师，要改变很多观念。”
不同的文化中形成不同的习惯。一方面，有些习惯没有好坏之分，如同文化没有绝对的优劣之分。正如檀教授所说，“对人的尊重可以表现为拥抱，可以表现为握手，可以表现为碰鼻子。”“不能讲‘呼噜呼噜派’就落后，吃饭不说话就先进。”对于没有落后先进之分的习惯，我们要采取宽容和尊重的态度。另一方面，从社会发展的整体来看，有些习惯有好坏或先进落后之分，那些有利于社会发展和个人生活的习惯就是好的习惯。反之，则是不好的习惯。习惯的形成与社会的经济、文化发展密切相关。习惯既是社会文化的反映，又影响着经济文化的发展。随着时代的发展，我们需要养成新的习惯并对某些旧习惯的内涵予以丰富，比如环保的习惯、善于获取信息的习惯、守时的习惯、诚信的习惯、尊重他人的习惯等等。
（三）习惯养成的个体性
习惯的养成虽然与社会文化密切相关，但是习惯的养成同样具有鲜明的个别差异的。因为习惯是每个人在其生物遗传基础之上，在特定的环境、特定的教育和个人努力的过程中逐渐形成的。由于每个人具有不同的先天气质和人格特质，他们在习惯的养成上自然也有所不同。接纳和尊重个体的独特性是培养其基本习惯的前提，正如个体社会化的过程也正是个体个性化的过程，两者是相辅相成的。
前面提到的越级考入台湾大学医学系的姐弟俩廖莜芬和廖肇裕，他们都有一些很好的促进其学习的习惯，但同时，他们的习惯又具有很明显的个性特征。廖肇裕喜欢一边听音乐一边看书。酷爱古典音乐的他，喜欢这种声音随时陪伴着他，音乐并不影响他读书。与弟弟相反，廖莜芬则不喜欢这样一边读书一边听音乐，她认为，除非有独到的功夫，否则比较容易分心，读书效果会大大打折扣。
虽然后天的环境和教育对习惯的形成具有重要的影响作用，但这一切要建立在个体生物遗传的继承之上。事实上，这种习惯主要是由于个人的先天内外倾向性的气质所决定的。心理学家研究发现，人对刺激的敏感性是与生俱来的。这一生理上的遗传差异在人的一生中都相当稳定，并最终发展成为个人外向或内向的活动风格。具有内向遗传潜质的人对刺激具有很高的敏感性，因此，在喧闹的环境中常常会被各种事情干扰而很难进入学习状态；另一方面，外向型的人如果受到的刺激太少，则可能会觉得安静的令人厌烦，除非对学习的内容非常感兴趣，否则很难把注意力集中到当前任务上。个体内外倾向性的差异就能够较好地说明这种习惯形成的差异，也说明每个人形成的习惯具有一定的个体性。
北京师范大学心理学院的陈会昌教授也谈到个体差异导致习惯形成的巨大差异。“习惯的个别差异太大了。比如阅读的认真性、大量阅读、快速阅读等，一般来说是好习惯，但是对有些人也不一定好；必须针对每个人的遗传特点来确定什么样的行为习惯是最高效的、最有用的。每个人都是不一样的，有一百个人就会有一百套习惯的建构。比如说，喜欢认真思考的人，他的人格特质中一定是敏感性比较强的；胆小的孩子敏感性比较高，但胆小的孩子比较细心，因为他有这种人格的倾向性。像勇敢、大胆等则与不特别敏感的人格特质和情绪的稳定性相关。”
习惯的形成受个体遗传、环境、教育和各种偶然因素的综合影响，每个人的个性特征和其生活发展的环境完全不同，再加上各种偶然事件的因素，每个人的习惯形成既是一个个体社会化的过程，又是一个个体个性化的过程。北京大学社会学系的谢立中教授也认为，“在同样的环境里，完全有可能养成不同的习惯。比如说兄弟姐妹之间的习惯是千差万别的。我个人有读书、看报和思考的习惯，这可能与我当时的环境有关。我父亲是在气象台工作，气象台是在县城的郊区，到城里去要走好几里路，这样我就不去了，郊区的这个特点就使我跟别的孩子来往的机会减少了。另外，当时我家里有报纸可读，是我爸单位订的报纸，我爸爸也比较喜欢看书，有一些书和旧的剪报放在家里。我在学校里上完课，回家做完作业就没有太多的事情，看到有报纸送来就去看。开始是觉得没事干就看看报纸吧，后来觉得报纸也还挺有趣的，因为没有别的可读。所以就慢慢地养成了这个习惯。但是，我的弟弟妹妹刚好有其它的兴趣，就不太喜欢读书、看报了，喜欢到外面去跑。所以我觉得习惯的形成既有环境的因素，也有性格的原因，也还有其它许多偶然的次级的原因让你养成了某个习惯。”
微软的创始人、富可敌国的世界首富--比尔·盖茨更是具有与众不同的习惯。“对小时候的盖茨来说，在课堂上睡觉是常有的事。1973年夏天，盖茨以全国资优学生的身份，进入了哈佛大学。在那里，他仍然无法抵抗电脑的诱惑，于是就经常逃课，一连几天呆在电脑实验室里整晚整晚地写程序、打游戏。他的生活极其紧张，三天不睡觉对他来说如同家常便饭。据一位朋友说，他通常36个小时不睡觉，然后倒头便睡上十来个小时。盖茨敏感地意识到，计算机的发展太快了，等大学毕业之后，他可能就失去了一个千载难逢的好机会。1975年6月，盖茨经过认真的考虑，决定放弃了这所世界上最好大学的毕业证书，要求退学创业。盖茨一直是一个以工作狂而著称的人物，即使到了39岁结婚的时候，他还经常加班工作到晚上10点以后，对于以前任何一个亿万富翁来说，这都是没有的事。盖茨常在夜晚或凌晨向其下属发送电子邮件，编程人员常可在上班时发现盖茨凌晨发出的电子邮件，内容是关于他们所编写的计算机程序。”盖茨之所以具有这些不同寻常的学习和工作的习惯，与他个人充沛的精力、敏锐的判断力、毅然决然的勇气和时代环境等因素都密不可分。尽管他的许多习惯不同于现代社会通常所倡导的良好习惯，但这些习惯是使他获得成功的重要原因之一。
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