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六、 正反训练总相宜
——行为习惯培养法（6）：反向链锁
常听有的父母抱怨：“我那孩子怎么就那么笨，让他学着干点活儿，交代多少遍了还是出错。”其实不然，很多生活技能对成人来说已经驾轻就熟，达到了自动化了的水平，可是对孩子来说，一切都是新的。这样，成人的指导和教育要善于分解才是。
蔡女士是个单身妈妈，女儿才上小学二年级。她白天上班，晚上料理家务、辅导女儿学习，自己还要抽时间为考大专做准备，她恨不得把时间掰成两半。她认为，提高儿女的自理能力和自觉性是能省出时间的关键。于是她从训练女儿的生活技能开始，首先学会用电饭煲做米饭。她在脑子里把做米饭分解为下面几个步骤：
（1）在米袋里用专门的碗盛一碗米；
（2）用专门的塑料盆把米淘洗干净；
（3）把米倒进电饭煲内胆，并加一小杯水，盖上锅盖；
（4）擦干手，摁下电源总开关；
（5）摁下电饭煲做米饭的开关。
蔡女士有意让女儿先看一次自己做米饭的过程，并指出饭由不熟到熟出现的蒸汽现象很自然，不必紧张。然后配合上述步骤，开始下列训练：
（1）第一阶段，妈妈从1做到4，女儿只需做最后一步。
（2）熟练后进入第二阶段，妈妈从1做到3，女儿做第4和第5步。
（3）熟练后进入第三阶段，妈妈做前两步，女儿做后三步。
（4）熟练后进入第四阶段，妈妈做第一步，剩下的由女儿做。
（5）最后女儿完全自己做。
这种行为习惯培养法叫“反向链锁”，适用复杂行为习惯的训练。对小学生来说，可以用这种技术培养他们独立洗澡、做饭、劳技、手工等行为。
反向链锁法的使用原则
1. 确定行为的整套步骤。反向链锁反应技术的精神实质在于步骤的细目化，即把一项复杂行为予以分解，分解的每一步骤都很简单，容易学习，没有挫折感，然后从最后一步骤开始，采用逆向后退，逐步学习。
2. 正向分解行为：整个行为→ 步骤1 →步骤2 →步骤3 …… 最后一步。
3. 反向训练行为：最后一步 → ……步骤3 → 步骤2 → 步骤1 →整个行为。
4. 一个步骤熟练以后才可进行下一步骤。就整体而言，每个环节彼此都有密切关系，只有每一个环节都很牢固时，整个链锁反应才会牢固。如果其中任何一个环节不牢固的话，整个行为的训练就会发生问题。
5. 每次要重复以前教过的步骤。儿童学习，不管是知识还是技能，过一段时间后，必然有一部分会遗忘，因此要重复学习，才能经久不忘。反向链锁反应的逆向训练就符合复习的精神，让儿童在接触新的学习之前，尽量反复练习已经获得的知识和技能。
6. 在训练早期，对每一步骤的正确反应都应给予及时的表扬和鼓励，随着熟练程度的增强，可以逐渐减少，并减少每一步训练中的额外帮助，比如言语指导或动作指导。
有些习惯用“正向链锁”培养
“反向链锁”纵然有许多反其道而行之的妙处，但不同事物的特点不同，不能全都套用一个模式来训练。比如有的孩子健忘、马虎，做事常常颠三倒四，用“反向链锁”则会使他们的行为更加错乱不堪。“正向链锁”是按照事物发展或操作的原本次序一步一个脚印地指导孩子，是培养儿童技能的常规手段。比如培养孩子整理自己床铺的好习惯，可以按照以下步骤按部就班地培养：把被子铺平→把被子的长边对折→把被子的另一边也对折→再次折叠→把叠好的被子放在床头→拉平床单。
父母都很关心孩子的英语学习成绩，很多孩子害怕记忆长单词。父母可帮助孩子分解单词，再顺向组合。比如，“elephant”可以分解为“e-le-phant”3个音节，让孩子依次边读边拼写，“e”
→“le” →“phant”，这样可以帮助孩子记忆。假如有人死搬教条，孩子记得单词正好是反的，那不就荒唐了吗？
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