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在具体实施上，本课题以分成若干子课题的形式进行。
（一）习惯养成的基本步骤和要求
习惯是一种自动的固定性行为。一种行为习惯的养成大致要经历以下几大步骤：
认识习惯的重要性，提出目标；
确立具体的行为规范，把习惯内容具体化为日常行为；
确立榜样，学习榜样；
持之以恒的训练，进行行为强化；
对行为进行评估和引导，矫正不良行为；
形成良好的集体风尚，转化为集体行为。
在养成少年儿童良好行为习惯的过程中，教师和父母要发挥积极的引导和示范作用，要注意以下几方面的工作：
1．教师和父母要以身作则，发挥榜样和示范作用，用自身的好行为、好习惯去影响少年儿童。
2．教师和父母要尊重少年儿童的权利，强调少年儿童的积极参与，让他们主动发展。
3．教师和父母要积极地相互配合，使教育力量一致，形成合力。
（二）子课题的设计
根据少年儿童身心发展的规律和特点，子课题可以按照不同年级水平来设计。就整体上而言，我们拟分成三个大的阶段来进行，即：小学低年级、小学中高年级和初中。
1．小学低年级
小学低年级是指小学1年级~2年级。这一阶段主要任务是培养少年儿童做人、做事和学习方面的基本习惯。
习惯养成的主要内容。根据课题设想，就主要方面看，这一阶段要养成以下好习惯：
在做人方面，要初步在真爱、诚信、责任和乐观方面养成基本习惯。在培养真爱中，主要养成懂得爱和付出爱的习惯和自爱的习惯。在诚信方面，主要养成遵守诺言、说话算数的习惯。在责任方面，主要养成自己的事自己做的习惯、在家庭和学校中承担具体责任的习惯。在乐观方面，主要养成自信的习惯和自强的习惯。
在做事方面，要初步养成做事有计划、善于合作、毅力顽强、求新求异和追求效益等基本习惯。在遵守规则上，要养成遵守公共秩序和爱护公共设施的习惯。在做事有计划方面，主要养成每天生活有规律的习惯、自我管理有条理的习惯和管理零花钱的习惯。在善于合作方面，主要养成乐于助人的习惯和团结友爱的习惯。在毅力顽强方面，主要养成做事有始有终的习惯和不怕困难的习惯。在求新求异方面，主要养成经常提问的习惯、经常观察的习惯和动手操作的习惯。在追求效益方面，主要养成勤俭节约的习惯和做事不拖沓的习惯。
在学习方面，养成基本的学习习惯和学用结合与科学用脑方面的基本习惯。基本的学习习惯，主要是养成良好的课堂学习习惯、正确使用学习用具的习惯、正确的书写习惯和良好的作业习惯。在学用结合方面，主要养成从事小发明、小创造的习惯。在科学用脑方面，主要养成开发右脑的习惯。
由于这一阶段的少年儿童具有年龄小、自我意识不发达、自我能动性不强等心理特点，在良好习惯的培养中，教师和父母要发挥主导作用。
2.小学中高年级
小学中高年级是指小学3年级-6年级。这一阶段的主要任务是巩固基本习惯，形成一些新的好习惯。
习惯培养的主要内容。这一阶段除了巩固已经形成的基本习惯外，还应当更多培养适应少年儿童成长的好习惯。要养成以下主要好习惯：
在做人方面，真爱、诚信、负责任和乐观的习惯要进一步加强和深化。在真爱方面，主要培养理解与尊重的习惯。在诚信方面，主要养成待人接物真诚的习惯和守时的习惯。在负责任方面，主要养成经常反省的习惯和正确面对过失、勇于承担责任的习惯。在乐观方面，主要养成自我接纳的习惯。
在做事方面，要巩固已经形成的基本习惯，并着重养成一些更有难度的好习惯。在做事有计划方面，主要养成学习有计划的习惯和时间有计划的习惯。在善于合作方面，主要养成虚心请教的习惯和平等待人的习惯。在毅力方面，主要养成遇到困难不退缩的习惯。在求新求异方面，主要养成勤于思考的习惯和勇于发表和保留自己的意见的习惯。在追求效益方面，主要养成节约时间的习惯。
在学习方面，就基本学习习惯而言，要养成学习有目标的习惯和持之以恒的习惯。在善于思考方面，主要养成独立思考的习惯和在模仿中学会创新的习惯。在掌握信息方面，主要养成利用现代科学技术手段查阅信息的习惯。在学用结合上，主要养成热心公益活动的习惯和知行合一的习惯。在科学用脑方面，主要养成劳逸结合的习惯。
这一时期，少年儿童的自我意识和自我控制的能力有了一定程度的提高，基本习惯已经初步形成。老师和父母在少年儿童良好习惯的培养中，除继续发挥主导作用外，要增强其自我体验和实践的能力，发挥少年儿童的积极性和主动性。
3．初中阶段
初中阶段主要集中于初一年级和初二年级。这一阶段的任务是养成人生所需要的主要良好习惯，初步培育健康人格。
习惯培养的主要内容。这一阶段要在已经形成的良好习惯基础上，完善良好习惯的养成。具体内容如下：
在做人方面，就真爱讲，要养成宽容的习惯。在诚信方面，要养成实事求是的习惯。在负责任方面，要养成服务他人和有社会责任感的习惯。在乐观方面，要养成积极性选择的习惯和自我接纳的习惯。
在做事方面，就计划周密而言，要养成人生有规划的习惯。在善于合作方面，要养成正视失败与挫折的习惯。在求新求异方面，要养成注意细节的习惯和崇尚科学、尊重理性的习惯。在追求效益方面，要养成计算成本的习惯和乐于接受新方法、新思想和新技术的习惯。
在学习方面，就基本学习习惯看，要养成自学的习惯、经常阅读的习惯和提问与讨论的习惯。在善于思考上，要养成在思考中学会思考的习惯、在问题解决的策略中寻求优化的习惯和从已知中推出未知的习惯。在掌握信息方面，要养成博览群书的习惯、经常分析、储存和管理有用信息的习惯和利用信息探求新知的习惯。在学用结合上，要养成亲身实践的习惯、从经验中学习的习惯、关注现实问题的习惯和调查研究的习惯。在科学用脑上，要养成用脑卫生的习惯。
对初中生来说，这一时期青春期发育已经开始，第二个生长发育的高峰期即将到来，他们的自我意识逐渐形成，独立性越来越强，养成一些良好的习惯可以为青春期的发育打下坚实的基础。因此，老师和父母在少年儿童良好习惯的培养中，要进一步加强引导，增强孩子的独立意识，发挥他们的主动性。
各子课题组可以根据自己的实际条件，选择某一阶段进行实验，或者选择某一方面进行实验，或者选择某一阶段的某一方面进行实验研究，并将其具体化到少年儿童日常的学习和生活中。
子课题设计举例。根据以上的思路，我们设计了下列一些子课题，供大家参考：
1.小学低年级学生带全学习用具习惯的养成研究
2.儿童整洁卫生习惯的养成研究
3.儿童良好劳动习惯的养成研究
4.学生独立睡眠习惯的养成研究
5.小学低年级学生生活自理习惯的培养研究
6.小学低年级学生互助友爱习惯的培养研究
7.培养儿童体贴父母的实践与研究
8.培养儿童爱护公共设施习惯的实践与研究
9.小学低年级学生专心上课习惯的实践与研究
10.小学生上课积极发言习惯的培养研究
11.培养小学生良好作业习惯的实践与研究
12.小学生勤俭节约习惯的培养研究
13.小学生仔细认真习惯的培养研究
14.培养学生专心学习习惯实践与研究
15.学生尊敬师长习惯的培养研究
16.学生经常阅读习惯的培养研究
17.学生合理消费习惯的培养研究
18.改变学生"拖拉"不良习惯的实践与研究
19.培养小学生遵纪守时习惯的实践与研究
20.学生关心国家大事习惯的培养研究
21.培养学生遵守规则习惯的实践与研究
22.学生做作业潦草不良习惯的改变研究
23.小学生独立思考习惯的实践与研究
24.在少先队活动中培养互助合作习惯的实践与研究
25.在教学中培养学生善于提问、敢于提问习惯的实践与研究
26.培养学生热心公益活动习惯的实践与研究
27.学生良好的环境保护习惯养成研究
28.培养学生做事有计划的实践与研究
29.培养学生有责任心的实践与研究
30.培养学生诚实守信习惯的研究与实践
31.培养学生讲究效率的实践与研究
32.在社会实践活动中培养学生敢于说话习惯的研究
33.在教学中培养学生独立思考、敢于质疑习惯的研究
34.培养学生平和愉快情绪习惯的研究与实践
35.学生积极心态习惯的培养研究
36.培养学生联想习惯的探索
37.培养学生善于管理、处理信息习惯的实践与研究
38.在学科教学中培养学生主动探究习惯的实践与研究
39.少年儿童的行为习惯的时代性研究
（三）子课题的申报
为保证实验任务的完成，把总课题研究分解为多项子课题。子课题是总课题的专项与补充，总课题是子课题的综合与提高。子课题研究必须符合总课题的目的要求，在此前提下，鼓励、支持有所深化和创新。各实验区、校可根据自己的实际情况自定或选择上述子课题进行实践与研究。
各城市中心研究组、实验校要填写好子课题《少年儿童行为习惯与人格的关系研究申请、评审书》（附后，可下载）。填表说明如下：1.申报、评审书可根据附录中的样本自己重新印制填写。复制规格为A4打印纸，页边距为上2.5厘米，下2.0厘米，左2.0厘米。右2.0厘米。用蓝黑或黑色笔填写或打印填写,字迹要清楚、工整。3.封面上部的年度、编号及课题类别不填。4.申报、评审书需要一式三份(可复印)。填好后，课题负责人所在单位领导要填写审核意见，并签字、盖章(填写单位需要复印保存底稿)，然后交各地中心研究组审核。各地中心研究组审核后交本课题的科研负责部门--中国青少年研究中心少年儿童研究所审批。审批后该申报书将在总课题组、各地中心研究组和实验校各有一份存档。
各地中心研究组、实验校需要制定好子课题实验方案(可参考总课题实验方案或者附录中的某些学校实验方案来写)。方案一般包括1.课题的选题背景或问题的提出：实践工作中的问题，课题研究的意义。2.课题研究内容、方法和目标。3.理论基础。4.
实验组织。5.实验步骤和阶段。6.实验预期成果及主要参考文献等。
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